вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.505 жиры:17.775 г. белки: 40.8 г. углеводы: 80.35 г.

съедено еды: 3.08 кг. , воды в рационе: 2899.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.25 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Железо: 17.26 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 1.29 г.
Магний: 306 мг. Натрий: 514.1 мг.
Фосфор: 1.2 г. Сера: 334 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 14.5 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru