вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 1000.00 гр, помидор- 1000.00 гр, йогурт 3.2 %- 800.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, перец (сладкий)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1581.4 жиры:39.43 г. белки: 76.18 г. углеводы: 245.6 г.

съедено еды: 4.33 кг. , воды в рационе: 2807.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 33.11 мг. Витамин B1: 2.38 мг.
Витамин В2: 3.39 мг. Витамин В3: 8.75 мг.
Витамин В6: 7.23 мг. Витамин В9: 0.34 мг.
Витамин Е: 15.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.15 мг. Витамин С: 2.9 г.
Железо: 35.73 мг. Калий: 8.53 г.
Кальций: 1.81 г. Магний: 629.55 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 1.82 г.
Сера: 360.75 мг. Хлор: 1.82 г.
Йод: 0.16 мг. Витамин B12: 3.62 мкг.
Холестерин: 66.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru