пастила/ зефир(ГИ:65)- 180.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, варенье малиновое- 35.00 гр, борщ гурмания- 250.00 гр, яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр
Чего-то вроде и сладостей съела дофига (уж слишком плохо было, хотелось хоть какого-то позитива), а все равно немного калорий вышло.
ИТОГ:
ккал.: 1384.885
жиры:45.94 г.
белки: 51.09 г.
углеводы: 229.03 г.
съедено еды:
705 гр. , воды в рационе: 258.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1384.885