вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, свинина тушеная- 150.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, груша- 270.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2346.546 жиры:135.46 г. белки: 68.29 г. углеводы: 228.17 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 917.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин РР: 11.58 мг.
Витамин С: 55.94 мг. Железо: 18.67 мг.
Калий: 2.8 г. Кальций: 739.48 мг.
Магний: 311.31 мг. Натрий: 2.29 г.
Фосфор: 1.31 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 523.57 мг. Хлор: 315.38 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 34.5 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru