вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 941.408 жиры:54.832 г. белки: 37.89 г. углеводы: 79.42 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1764.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.07 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.27 мг. Витамин Д: 1.42 мкг.
Витамин B12: 1.91 мкг. Железо: 12.32 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 300.3 мг.
Магний: 138.35 мг. Натрий: 262.44 мг.
Фосфор: 573.88 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 413.35 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 35.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru