вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 300.00 гр, помидор- 285.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр российский- 140.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.765 жиры:65.57 г. белки: 43.46 г. углеводы: 50.21 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 859.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.9 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 11.28 мг. Витамин Н: 6.82 мкг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 279.75 мг.
Железо: 7.34 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 1.72 г. Магний: 244.35 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 1.1 г.
Хлор: 328.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 60.7 мг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Холестерин: 131.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru