вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, булка городская- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.4 жиры:8.9 г. белки: 50.6 г. углеводы: 86.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 368.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин РР: 10.7 мг.
Витамин С: 36.1 мг. Железо: 89 мг.
Калий: 3.35 г. Кальций: 951 мг.
Магний: 576 мг. Натрий: 720 мг.
Фосфор: 1.29 г. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 91 мг. Хлор: 939 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru