вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, молоко козье- 80.00 гр, лосось- 50.00 гр, мандарин- 45.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.979 жиры:15.647 г. белки: 36.39 г. углеводы: 53.21 г.

съедено еды: 712 гр. , воды в рационе: 308.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин РР: 4.96 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 746.5 мг.
Кальций: 415.15 мг. Магний: 90.85 мг.
Натрий: 912.81 мг. Фосфор: 199.15 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 453.5 мг.
Йод: 3.56 мкг. Витамин Н: 2.48 мг.
Витамин С: 26.2 мг. Витамин Д: 1 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Холестерин: 37.52 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru