вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 2.5 %- 150.00 гр, сметана 20 %- 49.00 гр, вода- 150.00 гр, обед: пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.12 жиры:13.55 г. белки: 8.58 г. углеводы: 27.67 г.

съедено еды: 849 гр. , воды в рационе: 319.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 7.01 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 0.25 мг.
Калий: 272.9 мг. Кальций: 222.14 мг.
Магний: 24.92 мг. Натрий: 92.15 мг.
Фосфор: 164.89 мг. Холестерин: 54.63 мг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 194.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru