вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

армянский лаваш- 100.00 гр, курица- 70.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, мороженное баскин робинс, ромовое- 300.00 гр, l-карнитин напиток- 700.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, джем домашний вишневый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2872.62 жиры:109.31 г. белки: 42.28 г. углеводы: 433.57 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 97.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 5.17 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Железо: 5.29 мг.
Калий: 450.61 мг. Кальций: 157.36 мг.
Магний: 54.99 мг. Натрий: 338.55 мг.
Фосфор: 415.4 мг. Сера: 317.5 мг.
Хлор: 143.96 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.54 мкг. Холестерин: 127.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru