обед и ужин: суп сырный со сливочной колбасой- 300.00 гр, сыр колбасный- 100.00 гр, перец красный молотый- 7.00 гр, фарш мясной- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак-2: суп сырный со сливочной колбасой- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: куриное филе- 60.00 гр, сыр сулугуни- 50.00 гр, яйцо белок- 75.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1293.725
жиры:66.0959 г.
белки: 86.7 г.
углеводы: 11.79 г.
съедено еды:
768 гр. , воды в рационе: 299.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1293.725