вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 7.00 гр, морковь- 40.00 гр, каша кукурузная с медом- 250.00 гр, сыр сулугуни- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, филе рыбы- 600.00 гр, вода- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1299.216 жиры:51.606 г. белки: 124.14 г. углеводы: 81.55 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1210.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 22.03 мг. Витамин В2: 1.06 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин В6: 1.79 мг.
Витамин В9: 27.39 мг. Витамин Е: 4.33 мг.
Витамин Н: 2.95 мг. Витамин РР: 20.34 мг.
Железо: 7.92 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 800.77 мг. Магний: 277.98 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 1.86 г.
Сера: 1.13 г. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.3 мг. Витамин С: 12.12 мг.
Витамин А: 4 мг. Витамин B12: 0.43 мг.
Холестерин: 379 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru