вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста цветная- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 333.025 жиры:9.035 г. белки: 20.79 г. углеводы: 45.32 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 458.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 199 мг.
Железо: 8.33 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 317.15 мг. Магний: 115.6 мг.
Натрий: 521.4 мг. Фосфор: 193.15 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин Д: 1 мг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru