вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.006 жиры:10.232 г. белки: 17.22 г. углеводы: 33.88 г.

съедено еды: 622 гр. , воды в рационе: 525.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 1.31 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Железо: 3.37 мг.
Калий: 239.9 мг. Кальций: 406 мг.
Магний: 51.9 мг. Натрий: 795.84 мг.
Фосфор: 375.28 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 2.99 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 28 мг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 585.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru