вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, козинаки- 50.00 гр, лосось семга малосоленые- 40.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, Каппучино- 15.00 гр, сосиски- 140.00 гр, сок грейпфрутовый- 150.00 гр, картофель печенный в кожуре- 90.00 гр, капуста цветная вареная- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1001.409 жиры:54.352 г. белки: 39.93 г. углеводы: 69.82 г.

съедено еды: 632 гр. , воды в рационе: 221.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин Е: 16.14 мг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 4.96 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 132.91 мг. Магний: 83.21 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 413.68 мг.
Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.57 мкг.
Сера: 40.69 мг. Хлор: 121.34 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 93.72 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru