вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, йогурт 3.2 %- 45.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 136.441 жиры:7.664 г. белки: 8.07 г. углеводы: 9.39 г.

съедено еды: 166 гр. , воды в рационе: 89.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 3.76 мг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 547.15 мг. Кальций: 205.77 мг.
Магний: 62.75 мг. Натрий: 73.82 мг.
Фосфор: 174.78 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин С: 1.57 мг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Холестерин: 11.25 мг. Сера: 41.15 мг.
Хлор: 155 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru