вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец (сладкий)- 1000.00 гр, йогурт 3.2 %- 800.00 гр, помидор- 1000.00 гр, огурец- 1000.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1472.5 жиры:30.58 г. белки: 68.98 г. углеводы: 245.51 г.

съедено еды: 4.3 кг. , воды в рационе: 2795.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 32.99 мг. Витамин B1: 2.37 мг.
Витамин В2: 3.3 мг. Витамин В6: 7.2 мг.
Витамин В9: 0.33 мг. Витамин Е: 14.97 мг.
Витамин РР: 20.09 мг. Витамин С: 2.9 г.
Железо: 35.61 мг. Калий: 8.49 г.
Кальций: 1.51 г. Магний: 614.55 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 1.66 г.
Хлор: 1.82 г. Йод: 0.16 мг.
Витамин В3: 8.75 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 360.75 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru