вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, супы-концентраты мясные- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2073.9 жиры:94.214 г. белки: 67.42 г. углеводы: 254.92 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 362.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.28 мг. Витамин С: 79.78 мг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 318.57 мг.
Натрий: 2.47 г. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 194.49 мг. Хлор: 169.22 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru