вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, виноград- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, перекус 1: изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.415 жиры:29.625 г. белки: 11.41 г. углеводы: 79.35 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 169.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 17.17 мг. Железо: 3.94 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 122.96 мг.
Магний: 92.85 мг. Натрий: 145.7 мг.
Фосфор: 226.82 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Сера: 100.2 мг. Хлор: 166.84 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru