вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, пряники(ГИ:65)- 40.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, рагу из овощей- 250.00 гр, кофе со сгущенным молоком- 100.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2193.07 жиры:153.34 г. белки: 62.2 г. углеводы: 146.59 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 681.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.03 мг. Витамин B1: 2.03 мг.
Витамин В2: 42.45 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 15.05 мг.
Витамин Е: 5.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.23 мг. Витамин С: 37.59 мг.
Железо: 11.44 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 944.4 мг. Магний: 184.85 мг.
Натрий: 985.35 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 438.5 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Холестерин: 160.1 мг. Витамин Д: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru