вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, помидор- 25.00 гр, килька- 80.00 гр, креветки- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.315 жиры:15.16 г. белки: 53.34 г. углеводы: 2.19 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 111.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.73 мг. Витамин Н: 2.57 мкг.
Витамин РР: 4.59 мг. Витамин С: 12.37 мг.
Железо: 6.02 мг. Калий: 918.8 мг.
Кальций: 320.4 мг. Магний: 157.2 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 635.1 мг.
Хлор: 153.75 мг. Йод: 0.26 мг.
Сера: 583 мг. Холестерин: 72 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru