вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

То, что написано и ничего больше. Самой странно, может ккал меньше посчитал, котлетка то сочненькая была.

ИТОГ:

ккал.: 633.46 жиры:46.85 г. белки: 17.1 г. углеводы: 39.3 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 287.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 2.13 мкг.
Витамин РР: 6.71 мг. Витамин С: 16.74 мг.
Железо: 6.64 мг. Калий: 992.84 мг.
Кальций: 102.34 мг. Магний: 87.31 мг.
Натрий: 227.5 мг. Фосфор: 217.75 мг.
Сера: 158.75 мг. Хлор: 285.44 мг.
Йод: 8.26 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru