вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 150.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 70.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2258.33 жиры:171.5 г. белки: 62.57 г. углеводы: 124.14 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 700.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.55 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 3.92 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.24 мг. Витамин С: 60.73 мг.
Железо: 12.31 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 230.7 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 532.7 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.46 мкг.
Витамин B12: 2.38 мкг. Холестерин: 98.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru