вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, креветки- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 80.00 гр, вода- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.855 жиры:4.925 г. белки: 27.25 г. углеводы: 34.28 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 577.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 4.29 мкг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 126.96 мг.
Железо: 4.71 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 394 мг. Магний: 138.3 мг.
Натрий: 598.95 мг. Фосфор: 452.5 мг.
Сера: 269.1 мг. Хлор: 217.9 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru