вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, лосось семга малосоленые- 70.00 гр, яблоко- 250.00 гр, яйцо- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.86 жиры:17.45 г. белки: 39.48 г. углеводы: 120.44 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 113.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.07 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.04 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 10.41 мг.
Железо: 11.15 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 183.72 мг. Магний: 191.96 мг.
Натрий: 302.95 мг. Фосфор: 759.77 мг.
Сера: 190.5 мг. Хлор: 402.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин С: 25.72 мг. Витамин Д: 1.11 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 291.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru