вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, хурма- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 270.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, клубника- 300.00 гр, молоко 1.5%- 200.00 гр, каша весел.молочн. рисовая- 100.00 гр

Сегодня дали тоже пострелять ;) позорно, конечно, отстрелялась ;) Но забавно вспомнить...

ИТОГ:

ккал.: 1654.095 жиры:54.33 г. белки: 55.72 г. углеводы: 252.86 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 613.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.9 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 31.4 мг. Витамин РР: 7.26 мг.
Витамин С: 130.7 мг. Железо: 16.27 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 1.57 г.
Магний: 415.18 мг. Натрий: 2.29 г.
Фосфор: 1.04 г. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 207.3 мг.
Хлор: 2.32 г. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 88 мг. Йод: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru