вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 495.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1152.566 жиры:40.104 г. белки: 42.35 г. углеводы: 166.34 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 402 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.66 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Железо: 34.11 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 451.1 мг. Магний: 258.75 мг.
Натрий: 355.28 мг. Фосфор: 926.21 мг.
Сера: 285.15 мг. Хлор: 290.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru