вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат из капусты с маслом- 270.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 10.00 гр, орех кешью- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.986 жиры:37.863 г. белки: 19.41 г. углеводы: 73.35 г.

съедено еды: 653 гр. , воды в рационе: 345.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 1.22 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 146.23 мг.
Железо: 8.84 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 254.28 мг. Магний: 212.26 мг.
Натрий: 132.5 мг. Фосфор: 244.56 мг.
Сера: 135.08 мг. Хлор: 5.06 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru