завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак-2: мясная солянка- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 5.00 гр, обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, яйцо- 110.00 гр, масло растительное- 60.00 гр, полдник: капуста белокачанная- 40.00 гр, сметана 30 %- 40.00 гр, яйцо- 175.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр, оливки- 40.00 гр, перец красный молотый- 7.00 гр, ужин: сметана 30 %- 20.00 гр, творог жирный 18 %- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2217.93
жиры:197.6959 г.
белки: 96.35 г.
углеводы: 14.15 г.
съедено еды:
848 гр. , воды в рационе: 372.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2217.93