вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, морковь- 75.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, перец черный молотый- 7.00 гр, уксус винный- 20.00 гр, обед: огурец- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, капуста тушеная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.2863 жиры:31.5362 г. белки: 40.22 г. углеводы: 23.89 г.

съедено еды: 649 гр. , воды в рационе: 484.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.29 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 123.45 мг.
Железо: 6.41 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 235.55 мг. Магний: 106.8 мг.
Натрий: 213.05 мг. Фосфор: 407.95 мг.
Хлор: 342.85 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 272.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru