вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, чернослив- 10.00 гр, паштет из печени- 160.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, джем(ГИ:55)- 50.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1487.8 жиры:92.34 г. белки: 45.14 г. углеводы: 97.97 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 514.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 3.59 мг. Железо: 14.31 мг.
Кальций: 773 мг. Фосфор: 1.04 г.
Витамин А: 5.8 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин РР: 8.76 мг. Витамин С: 43.84 мг.
Калий: 1.27 г. Магний: 129.6 мг.
Натрий: 576.01 мг. Витамин В3: 9.77 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.13 мг.
Витамин Д: 0.72 мкг. Витамин B12: 0.07 мг.
Сера: 443.26 мг. Хлор: 704.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru