вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, щи- 300.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.791 жиры:35.485 г. белки: 37.44 г. углеводы: 86.88 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 357.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.24 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин С: 50.94 мг.
Железо: 8.89 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 231.06 мг.
Натрий: 952.5 мг. Фосфор: 807.41 мг.
Сера: 108.72 мг. Хлор: 92.16 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru