рано утром: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 150.00 гр, завтрак: вода- 150.00 гр, перекус 1: вино белое сухое- 300.00 гр, обед: творог полужирный 9 %- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, перекус 2: яблоко- 165.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, мандарин- 30.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, ужин: вино белое сухое- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 964.949
жиры:17.022 г.
белки: 35.65 г.
углеводы: 40.91 г.
съедено еды:
1.77 кг. , воды в рационе: 1442.24 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 964.949