вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сыр- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 140.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, пельмени- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1854.46 жиры:136.2 г. белки: 75.96 г. углеводы: 86.23 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 336.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.71 мг.
Витамин РР: 6.09 мг. Витамин С: 96.62 мг.
Витамин B12: 3.48 мкг. Железо: 6.55 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 1.56 г.
Магний: 152.46 мг. Натрий: 1.45 г.
Фосфор: 1.26 г. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 1.72 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Сера: 437.47 мг.
Хлор: 3.53 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru