вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 700.00 гр, помидор- 1000.00 гр, йогурт 3.2 %- 800.00 гр, перец (сладкий)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1426.3 жиры:30.28 г. белки: 66.58 г. углеводы: 236.51 г.

съедено еды: 4 кг. , воды в рационе: 2510.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 32.81 мг. Витамин B1: 2.28 мг.
Витамин В2: 3.18 мг. Витамин В3: 7.85 мг.
Витамин В6: 7.08 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 14.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.49 мг. Витамин С: 2.87 г.
Железо: 32.91 мг. Калий: 8.07 г.
Кальций: 1.44 г. Магний: 572.55 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 1.54 г.
Сера: 360.75 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru