вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.1 жиры:30.8 г. белки: 41.6 г. углеводы: 69.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 131.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.07 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Железо: 7 мг.
Калий: 632 мг. Кальций: 1.15 г.
Магний: 265 мг. Натрий: 915 мг.
Фосфор: 933 мг. Сера: 117 мг.
Хлор: 143 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru