вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, куриное филе- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.006 жиры:15.822 г. белки: 17.01 г. углеводы: 8.42 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 196.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 5.14 мг.
Витамин С: 36.75 мг. Железо: 4.36 мг.
Калий: 607.3 мг. Кальций: 255.7 мг.
Магний: 62.7 мг. Натрий: 260.14 мг.
Фосфор: 283.23 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Хлор: 124.35 мг. Йод: 8.3 мкг.
Сера: 114.3 мг. Витамин B12: 0.61 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru