вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 70.00 гр, сыр копченый- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1429.15 жиры:100.55 г. белки: 87.4 г. углеводы: 46.36 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 328.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.93 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 16.11 мг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 62.69 мг.
Витамин B12: 2.23 мкг. Железо: 13.78 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 2.24 г.
Магний: 242.15 мг. Натрий: 2.52 г.
Фосфор: 2 г. Холестерин: 165.6 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 228.15 мг. Хлор: 233.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru