завтрак: сметана 30 %- 28.00 гр, творог жирный 18 %- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: мясная солянка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, сметана 30 %- 28.00 гр, полдник: лук репчатый, луковица- 60.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, курица окорочка- 300.00 гр, сыр сулугуни- 40.00 гр, ужин: курица окорочка- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец красный молотый- 7.00 гр, оливки- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2500.105
жиры:186.4949 г.
белки: 191.58 г.
углеводы: 14.64 г.
съедено еды:
1.15 кг. , воды в рационе: 105.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2500.105