вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1,5 %- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, курица с кожей- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ПОд вечер конкретно так пробило на мясцо... это было около 18.00, зато до сих пор не голодная!

ИТОГ:

ккал.: 1219.584 жиры:101.516 г. белки: 62.85 г. углеводы: 14.64 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 195.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.37 мг. Витамин С: 5.32 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.66 мкг.
Железо: 9.98 мг. Калий: 958.7 мг.
Кальций: 155.38 мг. Магний: 125.8 мг.
Натрий: 335.78 мг. Фосфор: 798.72 мг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 642.6 мг.
Хлор: 275.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru