ВОДА- 1200.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, уксус яблочный- 14.00 гр, сыр- 10.00 гр, шпроты- 30.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 4.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 100.00 гр, хлеб белый поджаренный в раст. масле- 25.00 гр, блины- 150.00 гр, свинина / буженина- 10.00 гр
Вот так вот! Бой диете! :-))
да здравствует здоровая пища!!! Вот тока с жирами перебрала ...
Но это тока потому то была в гостях и ела очень вкусный торт бисквитный и с киви на верху. 1,5 кусочка кстати всего.
2 бутербродика с поджаренным хлебом и шпротиками...
И 5 блинов. Вот и всё что я седня кушала.
ИТОГ:
ккал.: 1202.542
жиры:69.744 г.
белки: 29.9 г.
углеводы: 106.57 г.
съедено еды:
1.66 кг. , воды в рационе: 1433.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1202.542