вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: морковь- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, яйцо- 50.00 гр, тыква- 240.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.01 жиры:11.63 г. белки: 15.27 г. углеводы: 18.46 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 457.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.83 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 24.76 мг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 828.6 мг.
Кальций: 321.5 мг. Магний: 97 мг.
Натрий: 391.6 мг. Фосфор: 350.6 мг.
Сера: 147.6 мг. Хлор: 382.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru