вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

форель свежая- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, чизбургер 1 шт.- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 937.7 жиры:39.8 г. белки: 59.1 г. углеводы: 43.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 178.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 1.3 г. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 1.38 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 86.4 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 680 мг. Магний: 510 мг.
Натрий: 733 мг. Фосфор: 1.2 г.
Холестерин: 60 мг. Сера: 52 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru