вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салака- 120.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.403 жиры:13.367 г. белки: 26.5 г. углеводы: 46.83 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 480.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 1.38 мг. Железо: 7.64 мг.
Калий: 491.1 мг. Кальций: 111.15 мг.
Магний: 72.3 мг. Натрий: 102.24 мг.
Фосфор: 400.68 мг. Холестерин: 107.5 мг.
Сера: 194.5 мг. Хлор: 253 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru