вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, яблоко- 70.00 гр

перекус

ИТОГ:

ккал.: 161.15 жиры:5.98 г. белки: 8.48 г. углеводы: 19.81 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 71.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Железо: 1.98 мг.
Калий: 500.7 мг. Кальций: 202.1 мг.
Магний: 39.5 мг. Натрий: 96.3 мг.
Фосфор: 162.3 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин С: 7.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 44 мг.
Хлор: 151.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.4 мкг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru