завтрак: масло сливочное- 8.00 гр, ХЛЕБУШЕК БЕЗУГЛЕВОДНЫЙ- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 20.00 гр, завтрак-2: сметана 30 %- 26.00 гр, мясная солянка- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сметана 30 %- 30.00 гр, мясная солянка- 300.00 гр, перец красный молотый- 2.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 115.00 гр, ужин: курица окорочка- 300.00 гр, огурец соленый- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1289.749
жиры:94.1784 г.
белки: 99.45 г.
углеводы: 11.81 г.
съедено еды:
869 гр. , воды в рационе: 418.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1289.749