вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 330.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 120.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.84 жиры:54.68 г. белки: 54 г. углеводы: 99.86 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1319.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.67 мг. Витамин В3: 3.59 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 69.2 мг.
Железо: 15.86 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 1.93 г. Магний: 1.13 г.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 1.41 г.
Сера: 355.22 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.72 мкг.
Витамин B12: 4.84 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru