вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, хурма- 400.00 гр, сельдь- 70.00 гр, чеснок- 8.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, томаты- 50.00 гр, хрен- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.303 жиры:19.11 г. белки: 18.97 г. углеводы: 69.64 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1327.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.42 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 7.6 мг.
Витамин С: 90.29 мг. Железо: 13.07 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 638.7 мг.
Магний: 311 мг. Натрий: 181.76 мг.
Фосфор: 466.4 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7 мкг. Холестерин: 63 мг.
Сера: 139 мг. Хлор: 146.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru