вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чебурек- 80.00 гр, вода- 1250.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 936.286 жиры:66.334 г. белки: 54.44 г. углеводы: 32.34 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1568.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 7.36 мкг.
Витамин РР: 4.08 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.05 мг.
Железо: 14.44 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 1.36 г. Магний: 169.52 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 149.68 мг. Хлор: 839.04 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru