вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 70.00 гр, биойогурт натуральный- 125.00 гр, капуста брокколи- 300.00 гр, йогурт 5.1%- 125.00 гр, шоколад молочный без сахара- 55.50 гр, яблоко- 165.00 гр, тесто слоеное с отрубями- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, фарш- 62.50 гр, гречка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1959.0535 жиры:90.5385 г. белки: 69.83 г. углеводы: 232.66 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 91.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 6.73 мг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 33.24 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Железо: 7.71 мг.
Калий: 990.9 мг. Кальций: 911.15 мг.
Магний: 181.35 мг. Натрий: 641.65 мг.
Фосфор: 691.15 мг. Холестерин: 61.6 мг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Сера: 52.25 мг.
Хлор: 19.8 мг. Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru